Quinta-Feira, 6 de Agosto de 2020

Diário de Sorocaba





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Edição publicada em 31/07/2020
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Inverno e a alimentação: como ter boa relação com a comida na época mais fria do ano

Você já deve ter notado que no inverno a tendência é consumir ainda mais alimentos, sejam eles quentes ou frios. Porém, o consumo inadequado com exageros e descompensação de calorias, além de proporcionar ganho de peso, pode provocar malefícios à saúde.
 
De acordo com a psicóloga e especialista em emagrecimento, Aline Del Rio, é no inverno que nosso corpo necessita gastar mais energia, por isso o aumento da “comilança”. “Para manter a temperatura corporal entre 35 e meio, 37, nosso corpo acelera o metabolismo para gastar mais energia e manter essa temperatura”, explica enfatizando que, por esse motivo, acabamos nos alimentando mais. “A sensação é que estamos cada vez com mais fome devido à necessidade dessa aceleração, principalmente de alimentos mais calóricos, que são os carboidratos e açucares”.